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cada vez más personas recurren en exceso a engañosos atajos cotidianos (alcohol, compras, comida, trabajo, sexo…) o a medicamentos en su intento por estar bien psicológicamente y sentirse felices. Pero lo que se consigue con esto es enmascarar los problemas y que se vayan afectando cada vez más áreas de la vida, pudiendo llegar a situaciones devastadoras. La Psicología Positiva nos enseña a prestar atención a nuestras fortalezas, áreas de desarrollo y potencialidades; trabajando de adentro hacia afuera y no al revés.
¡La felicidad ya está dentro de ti, es momento de aprender a encontrarla!
En las diferentes etapas de la vida nos enfrentamos a distintos retos que nos ponen a prueba psicológica y emocionalmente, y que muchas veces no sabemos cómo afrontar. Yo estoy a tu lado en cada una de ellas, para lo que necesites. Sí, puedes tener una visión positiva y una vida llena de satisfacciones, ¡solo tienes que atreverte a hacer algo distinto a lo que vienes haciendo para conseguirlo!
Psicología y reproducción
¿Tienes problemas para quedarte embarazada, estás en proceso de reproducción asistida, has tenido uno o varios abortos espontáneos o te has tenido que enfrentar a la Interrupción Voluntaria del Embarazo (IVE)?
¡Yo puedo ayudarte a empoderarte para superar estas situaciones e ir a por tu sueño! Y si ya has sido madre y estás teniendo un postparto complicado, te ayudo a gestionar de forma sana este torrente de emociones para que puedas disfrutar plenamente de esta nueva etapa.
Crianza respetuosa y disciplina positiva
La crianza en el día a día con tus hij@s te hace sentir desbordad@, angustiad@, sin energía ni tiempo y te encantaría relacionarte con tus peques sin necesidad de gritar, amenazar o castigar.
¿Te imaginas lo estupendo que sería? ¡Ahora lo tienes a tu alcance! Aprende conmigo cómo hacerlo y a gestionar vuestras emociones en todas esas situaciones que agotan tu paciencia.
Adolescencia
Si eres adolescente y no te sientes bien, o si tienes un hij@ adolescente y ya no sabes cómo ayudarle, debéis saber que la adolescencia puede ser una etapa preciosa si lográis transitarla de forma adecuada. No importa el problema al que te enfrentes: confusión y falta de comprensión, problemas de comunicación, dependencia emocional, problemas de conducta… Contacta conmigo y te ayudaré a restablecer el bienestar y la armonía en tu vida.
Adultos en plenitud
Perder el empleo, muerte de un ser querido, problemas de pareja y/o su ruptura, estrés desbordante, dificultades en las habilidades sociales…son crisis vitales que pueden producir ansiedad, depresión y falta de autoestima, entre otros muchos problemas que se van agravando día tras día. Si sientes que por más que lo intentas no puedes con ello, con mi ayuda profesional podrás afrontarlo y sentirte al fin satisfech@ con tu vida. ¿Hablamos?
Envejecimiento positivo
Envejecer, jubilarse, que los hijos se vayan de casa… no significa que lo que toca es esperar el final de la vida. ¡Aún hay mucho por hacer, ofrecer y disfrutar! No importa tu edad ni cómo sea tu vida, puedes tener una vejez llena de alegría y energía positiva, desterrando los sentimientos de vacío y tristeza y manteniendo tu mente en forma. ¡Yo te ayudo!
Trabajo desde un enfoque integrador y multifactorial, prestando siempre atención a la personalidad, las vivencias y el mundo psicoemocional de cada persona en particular.
No creo en «fórmulas» (que al final se diluyen porque no se integran ni asimilan, al ser iguales para todo el mundo) sino en «procesos» y su acompañamiento desde la escucha activa, la empatía, la comprensión y la puesta en práctica de herramientas para alcanzar los objetivos terapéuticos.
Cada ritmo es distinto y no podemos saber nunca plazos fijos de antemano, pero comenzamos siempre con una sesión semanal, hasta que la persona está lista para ir espaciando las sesiones a cada dos semanas; y a partir de ahí vemos la evolución para seguir espaciando, hasta que la persona consigue el objetivo, resuelve su problema, ya no siente el malestar, etc. No soy partidaria de procesos terapéuticos interminables sino adaptados a cada uno y focalizados a lo que queremos conseguir.
Entre sesión y sesión estoy disponible por whatsapp y respondo en un máximo de 24 horas. Eso permite que no tengas que esperar a la siguiente vez para plantear cualquier cosa que te preocupe, preguntar dudas, o lo que necesites. Mi acompañamiento es personalizado y real.
Ante un problema o situación que nos produce malestar, desplegamos todas nuestras herramientas para intentar afrontarlo. Creemos que tenemos que poder sol@s, pero esto solo hace que retrasemos dar el paso de pedir ayuda.
Cuanto antes lo hagas, más a tiempo estarás de atajar lo que te está pasando y más cerca de volver a sentirte bien. No pasa nada porque no puedas hacerlo sol@, ¡Pedir ayuda muchas veces es el acto más valiente y de mayor amor hacia ti mism@!