Envejecimiento positivo
Cuando envejecemos nos enfrentamos a grandes incertidumbres: física, profesional, emocional, social…
*
Pareciera que en la vejez no está ocurriendo nada, pero la realidad es que está llena de cambios muy importantes y que pueden ser muy duros de gestionar emocionalmente:
- Vemos cómo disminuye nuestra capacidad física y aparecen los “achaques”
- Llega la jubilación y “te quedas sin trabajo”… “¿Y ahora qué hago?”
- Muchas veces se pierde la posición económica
- Los hijos se van de casa, pudiendo aparecer el “síndrome del nido vacío”
- Mueren amigos y familiares
- Es más difícil pensar en el futuro porque eres más consciente de la cercanía de tu propia muerte
- En ocasiones aparecen conflictos familiares
- Puede haber sensación de soledad y/o abandono: “los hijos y nietos hacen sus vidas”
- Deterioro de capacidades mentales como la memoria y la atención, llegando a veces a deterioros cognitivos importantes
Por todas estas razones, solemos pensar que a medida que se van teniendo años, se vive peor.
Pero la alegría no tiene que ver con tu fecha de nacimiento, sino con la posibilidad de mantenerte activ@ física y mentalmente y seguir siendo independiente: se trata de envejecer de forma positiva.
El envejecimiento positivo ocurre cuando sientes satisfacción por poder adaptarte a todas esas situaciones cambiantes en tu vida.
Yo puedo ayudarte a tener un estilo de vida positivo para prevenir alteraciones emocionales, psíquicas, físicas y sociales debidas a esos cambios.
Junt@s conseguiremos mejorar tu capacidad para enfrentar los problemas y lo que te está tocando vivir.
¡Nunca es tarde! Contacta conmigo ☺